パートナーの不倫が発覚して、サレ妻・サレ夫になってしまった。
その心の傷は想像を絶するもので簡単に癒せるものはありません。
しかしいつまでも落ち込んでばかりもいられません。
離婚に進むのか、夫婦再構築に進むのか…まだ結論は出ていなくても、そろそろ反撃したいところではないでしょうか。
これからの未来を決めていくために顔を上げて立ち上がりましょう。
※今回の記事は、夫婦再構築を目指す人向けのものです。
パートナーへの反撃
パートナーに反撃と言っても
・攻撃をする
・制裁を加える
・不倫相手もろとも潰す
…といった話ではありません。あしからず…。
自信を取り戻して
夫婦再構築を目指したいという気持ちが強くある時は、落ち込むのはそろそろ切り上げましょう。
気持ちはわかります。
辛いし、苦しいし、腹が立つし…憤りのない、やり場のない感情をどう抑え込んだら良いのかわかりませんよね。
でも、このまま負のオーラを発し続けても夫婦関係の修復にはあまり意味がないばかりか、どんどん精神力が落ちていってしまいます。
「そんなこと言われても辛すぎて無理…」
そんな時は、自分に磨きをかけることから始めましょう。
最近じっくり鏡を見ましたか？
落ち込み期間が長すぎてせっかくの美貌（男前）が台無しになっていませんか？
自分自身の気力を上げるために身だしなみを整えることはとっても大切なこと。
何より自信を取り戻す。これが大事。
普段使わないようなちょっとリッチな化粧品や香水、香りのよいスタイリング液などで気分を高めましょう。
心の負担を軽くする
誰かに話を聞いてもらえていますか？
TwitterやInstagram、その他のコミュニケーションツールなどで、自分の気持ちを出せる場所があれば活用しましょう。
そういった場では同じ境遇の人と共感し合うことができ、気兼ねなく相談することもできるというメリットがあります。
SNSを使っても良いので殻に閉じこもらず人と会話をしてください。
とにかく心の内にため込むことは避けてくださいね。
専門的なアドバイスや心のカウンセリングが必要な場合は、経済的に負担にならない無料相談が充実しているサービスを見つけてまずはお試しで相談してみましょう。
不倫問題はとても大きなストレスとなりますので、自分の中にため込みすぎると最悪の場合うつ病やパニック障害を併発してしまう可能性もあるので絶対に一人で抱え込まないようにしましょう。
シタラリさんは負のオーラに気付かないけれど…？
シタラリについての症状はこちらで解説しています。
シタラリは、パートナーの辛い感情や負のオーラに鈍感です。
なぜなら自分自身に酔っている状態なので、パートナーの辛い感情に気が付かない、または気が付かないフリをします。
しかし、パートナーが明るくなった、笑顔が多くなった、なんだか綺麗（男前）になった、清潔感を感じる、などプラスの雰囲気は面白いくらいにキャッチします。
「誰のためでもない、自分のために自分を磨いているんだよ。」「私は今とっても楽しいの★」こういった姿勢に激しく動揺します。
なぜなら、自分と比べるようになるから。
自分は不倫している、という負い目から劣等感や罪悪感が滲み出ています。
そんな中、パートナーだけがどんどん前に進んでいく、置いて行かれるような気がする、自分は何をやっているんだろう…と感じるようになります。
不倫問題で落ち込んでいるはずなのに、何でシャキっとしているの？
もう自分のことなんてどうでも良くなった？…と不安になり、焦りを感じるようになります。
これが反撃の第一歩になります。
「反撃」本当の意味
夫婦再構築を目指す上でシタラリ状態のパートナーに対する反撃は「自分が先に立ち上がること」「不倫した自分を大後悔し猛省してもらうこと」です。
そのためには、まずパートナーのためではなく、自分のために自分に磨きをかけていくことが大切。
これが不倫問題の解決に近付く第一歩であり、反撃体制に入るための準備です。
たとえ話をすると
「告白されたけどパッとしない子だったので断った、でも数か月後、見違えるように素敵になった姿を見て告白を断ったことを激しく後悔した」
そう、パートナーには素敵になっていくあなたを追いかけるようになっていただき、不倫したことをしっかり後悔してもらい反省していただきましょう。
あなたの好きな服、髪型、メイク、それらをどんどん取り戻してください。
美容院に足を運ぶのも気分転換になり、スッキリしますよ。
まずは自信を取り戻して、パートナーのことよりも自分のことを優先してください。
私がいつも言っている「不倫相手を相手にしない」これを忘れないでくださいね。
睡眠はしっかり取れていますか？
気力や精神力を保つために睡眠は必要不可欠です。
しっかり睡眠を取るよう心掛けてくださいね。
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ちょっと想像してみて
・自分がどんどん素敵になっていく
・パートナーが目を覚まして不倫相手と絶縁する
・修復したいと懇願してくる
・不倫問題以前よりも愛されるようになった
ちょっとワクワクしてきませんか？
今のまま立ち止まっていても何も変化はないので、自分磨きを試してみる価値は十分にあるでしょう。
反撃する準備を整えましょう。
そのために、あなたが今よりもっともっと素敵なあなたになりましょう。
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